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在家裡泡澡、泡溫泉，有益身心健康，但浴室熱水器無法即時提供大量的熱水，家裡也沒有浴缸，所以我購買了 定時定溫加熱棒 和 折疊保溫泡澡桶，在家隨時都能享受泡澡以及節省空間 👍
💡 以下介紹規格功能與使用方法：
1. 定時定溫加熱棒
加熱棒規格 110V／1500W，適用一般家用插座，可設定加熱時間長度，或加熱到指定溫度自動停止，水溫下降後再自動繼續加熱。
電源線長度只有1.5M，建議加購這款動力延長線，線粗 2.0mm² 可承載較高電流，有過載保護裝置，比一般家用延長線安全很多。
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2. 折疊保溫泡澡桶
泡澡桶直徑80公分 高度65公分，容量很大、高壯身材也適合。周圍和底部有珍珠棉板，支撐桶身不傾倒，實測保溫效果很不錯。
旁邊和底部有洩水孔開關，附送伸縮洩水管，泡澡桶可折疊收納、體積小不佔空間。
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3. 使用方法
動力延長線插在浴室外面的插座較安全，線材展開、避免捲在一起，關閉其它高瓦數的電器。
泡澡桶先裝水至7分滿，加熱棒放入桶底（必須整支浸入水中），下面可墊一個陶瓷碗隔熱，水溫感測線放入中間水位的位置較準確。
插上電源，按 + 或 – 設定加熱時間，按 Set 開始加熱，會即時顯示目前水溫。
若想指定溫度，一開始連續按三下 Set，再按 + 或 – 設定溫度，按 Set 開始加熱，到達指定溫度會自動停止並發出嗶嗶聲提醒，水溫下降後會自動繼續加熱，建議設定40度泡澡最舒適。
加熱期間，建議人要在附近看顧，以及需先拔插頭斷電才能觸摸桶內的水，以策安全。
實測桶內200公升的水，從25度加熱至40度約2小時，約耗4度電（10元電費），若同時加入浴室熱水器的熱水，可縮短約一半時間。
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4. 泡熱水澡有益身心健康
1️⃣ 促進血液循環、放鬆肌肉
會讓血管擴張，血流量增加
肌肉緊繃、痠痛（肩頸、下背）會明顯放鬆
久坐、久站、運動後的疲勞改善
冬天手腳冰冷的人特別有感
2️⃣ 改善關節僵硬與疼痛
輕～中度關節炎，退化性關節不適，肌腱、筋膜緊繃
3️⃣ 幫助入睡（改善睡眠品質）
會讓體溫「先升後降」，刺激褪黑激素分泌，睡前 1～2 小時泡最有效，對失眠、淺眠的人相當有幫助
4️⃣ 對心血管有「溫和訓練」效果
會讓心跳略升，血管擴張、血壓短暫下降，心血管疾病風險略為降低
5️⃣ 促進代謝、出汗
感覺「身體輕鬆」
6️⃣ 降低壓力、焦慮
會讓副交感神經活化，皮質醇（壓力荷爾蒙）下降，心情放鬆，腦袋變安靜，情緒穩定感提升
7️⃣ 改善慢性壓力、創傷型緊繃
對長期處於：緊繃、高警覺、睡眠差的人來說，身體先放鬆，心理才有機會放鬆
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by Jarvis Chen
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